天冷之后，火锅店越来越火爆了。热腾又鲜美的食物，最能带来温暖的幸福感。

天冷之后，火锅店越来越火爆了。热腾又鲜美的食物，最能带来温暖的幸福感。

新鲜的食材，新鲜出锅的食物，涮锅可以说是加工环节最少的一种烹调方法。只要原料质量有保障，火锅确实是个相当健康的吃法。不过，这么好的健康美食，居然也有麻烦。最近媒体报道，有些人居然因为吃火锅把胃吃坏！

怎样吃火锅会伤胃？仔细想想，大概要包括以下5种吃法。

吃法一：吃完热腾腾的火锅，来根雪糕，体验冰火两重天的刺激。

解释：吃完火锅，胃里已经塞满了食物，负担沉重。这时候需要集中精力，加强胃部血液循环，使它能更好地混合、磨碎食物；还需要分泌大量消化液，以利后面的小肠消化。如果突然来一根雪糕，胃部血管收缩，蠕动减弱，消化液减少分泌；同时温度下降，消化酶活性下降。这不是和自己的胃过意不去吗？消化功能强的人还可以忍受，那些消化功能差的人根本扛不住这种刺激，结果就是消化不良、胃胀、胃痛、腹胀、腹泻等各种不良后果，甚至三两天都缓不过来。

除了雪糕之外，餐后的冰果盘也一样不值得提倡。

吃法二：一边吃肥牛肥羊，一边大喝冰镇啤酒，求爽快。

解释：这种吃法和上面一样，都会降低胃肠的消化能力。在吃肥牛肥羊的时候，这种问题更为突出。这是因为，牛羊的脂肪都属于高度饱和的脂肪。它们在室温下是很硬的硬块，在体温下也不能变成液态——只要看看羊油、牛油、黄油平常是什么硬度就知道了。热吃牛羊肉的时候还好，如果特意加冰镇啤酒到胃里，这些脂肪就可能凝固成块。对于这些成硬块的脂肪，人体脂肪酶和胆汁会感觉相当为难，没法把它高效混合成均匀的乳糜状态，消化率自然大大下降。如果本身消化功能就不够强健，这种吃法也容易导致上述各种消化不良的结果。

一些没有充分消化的食物成分一旦从伤损的消化道进入血液，还可能造成食物不耐受反应，引发多方面不适（详见《别让美食伤害了你》一书）。

吃法三：吃麻辣红油火锅，再喝大量白酒。

为了追求辣得全身冒汗的刺激，很多人都喜欢吃浓辣的火锅。但是，在北方干燥气候下，吃辣本身就不健康。过浓的辣味物质会造成消化道的过度充血，对于那些本来有胃炎、胃溃疡的人更是一种伤害。也有些人吃了辣味食物之后发生腹泻。如果此时再喝严重伤胃的白酒，让可怜的胃同时面临几种考验，那后果可想而之。酒精会破坏胃表面的粘液保护层，并让胃壁蛋白质受损，产生一种类似“烫伤”的效果。有人甚至因此吃出胃出血，最后住进医院。

为一时口腹刺激，连命都不要了，古人所说的“以身殉食”，大概就是这种感觉吧……

吃法四：爱吃烫食，特别是厚厚一层油的烫食。

人的消化道是由粘膜和肌肉等组织构成的，它们的细腻娇嫩，更甚于我们所涮食的羊肉。人们亲眼看到，红红的羊肉片，放进火锅当中，瞬间就变成了褐色的熟肉。这是因为，动物体内的蛋白质在60度以上的温度下，会发生快速的变性，也就是说，不再有原来的结构状态和生理活性。可是，把滚烫的食物送进嘴里，送进食道，我们身体上的粘膜和肌肉不是一样受到高温的炙烤吗？它们也同样会受到伤害而局部变性。虽然身体消化道的修复能力惊人，但连续一个小时的炙烫严刑，还是会让它们损伤严重，甚至留下致癌隐患。

如果吃清汤火锅，严重烫伤的危险还小一点。因为薄薄的肉片会在空气中快速降温。但如果汤表面上有厚厚一层油，那就麻烦了。人们都知道“过桥米线”的故事，油层具有极好的保温性，使食物的温度很难下降，烫伤消化道的危险就会大大增加。四川火锅用香油小料，正是为了让高温食物中的热量很快扩散到油碗当中，同时通过香油的润滑作用，缩短食物与食道接触的时间。即便如此，烫食仍不值得提倡。

吃法五：贪食肥美，蔬菜主食均高油

在一餐当中，本应有荤有素，有淀粉类主食。但是吃火锅的时候，人们往往会比例失调，大量吃肉鱼海鲜，蔬菜比例却很少，主食可有可无，而且都是最后才吃，难免质地油腻。比如说，涮羊肉店中的标准主食是烧饼，特别是高脂肪的油炸烧饼。此外还供应可以涮食的绿豆面条。面条本来很好，但总是涮肉完成之后才放，在煮的过程中会吸饱汤中的羊油，变成一种高脂肪食品。各种蔬菜，也总是在肉快要吃完的时候才放，把汤中的肥油再卷入口中。特别是吃红油火锅的时候，蔬菜会卷裹大量辛辣红油。

如此，对于平日很少吃大量饱和脂肪的人来说，就容易感到胃中不堪重负。假如食量太大，蛋白质和脂肪太多，再喝些酒，还容易带来胰腺炎的危险。

尽管以上危险均为老生常谈，但总有人不当回事，给自己的消化系统带来麻烦。以下是涮火锅时的八大注意：

1 北方地区涮锅优先用清汤，既健康，又安全（其他理由详见我的相关火锅博文）。

2 如果吃辣味火锅，最好不要喝白酒。喝啤酒时，选择室温的啤酒。

3 在开始涮锅时就放点土豆片、山药片、红薯片等，8-10分钟后即熟。尽早吃点淀粉类食物有利于保护胃肠；

4 早点放蔬菜下锅，不要等到肉涮完之后。

5 如果汤内有大量浮油，先去掉大部分浮油再放蔬菜；如果是鸳鸯锅，把蔬菜放在白汤一边。

6 把滚烫的食物先放在盘子上凉一下，或放在蘸料中充分浸一下，降低温度后再吃。

7 吃八成饱就停下来，宁可剩下也不能伤自己的胃。

8 饱餐火锅后尽量不吃任何冷饮和其他冷食。

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

หลังจากเย็น กระติกน้ำร้อนคือการอุ่น RETENG เป็นอาหาร สามารถนำความสุข วัตถุดิบที่สด สดจากหม้ออาหาร Shabu สามารถจะกล่าวว่า วิธีปรุงอาหารสำหรับการประมวลผลน้อย คุณภาพจะรับประกันตราบใดที่วัตถุดิบ กระติกน้ำร้อนเป็นจริง ๆ ความสวยสุขภาพดีกิน อย่างไรก็ตาม เช่นมีสุขภาพดี มียังมีปัญหา ล่าสุดสื่อรายงาน บางคนกินหม้อร้อนจริงคือกระเพาะอาหารไม่ดี วิธีการกินหม้อจะเน่าของกระเพาะอาหารหรือไม่ คิดว่าคงมี 5 ประเภทของกิน รับประทาน: รับประทานอาหารหม้อ กับไอศกรีม ประสบการณ์กระตุ้นน้ำแข็งสองวัน คำอธิบาย: กินหม้อไฟ ยัดอาหารในกระเพาะอาหาร ภาระหนัก ต้องเน้นเสริมสร้างการไหลเวียนของเลือดในกระเพาะอาหาร เปิดใช้งานจะดีกว่าผสม บดค่าอาหารต้อง secreting น้ำย่อยอาหารและเอลีหลังจากย่อยอาหารในลำไส้เล็ก ถ้าจู่ ๆ ชิ้นของไอศกรีม หดหลอดเลือดในกระเพาะอาหาร peristalsis ลดลง ลดหลั่งของระบบทางเดินอาหารและอุณหภูมิที่ หยด เอนไซม์ที่ย่อยอาหารที่ลดลง ไม่ และท้องของฉันไม่ดีหรือไม่ ฟังก์ชันย่อยอาหารของฉันสามารถอยู่กับคนเหล่านั้นก็ไม่สามารถดำเนินการกระตุ้นของฟังก์ชันย่อยอาหาร อาหารไม่ย่อยเกิด bloating ปวดท้อง bloating ท้องเสีย และผล กระทบอื่น ๆ ลบ แม้ 32 เคยช้า อย่างไรก็ตาม นอกจากไอศกรีม น้ำแข็งผลไม้หลังอาหารจะไม่ advocating กินสอง: กินเนื้อ และแกะและดื่มเบียร์ และฟื้นฟู คำอธิบาย: กินด้วยวิธีนี้และมันจะลด gastro ลำไส้ย่อยอาหาร เมื่อกินเนื้อและแกะ ปัญหาจะรุนแรงมากขึ้น ทั้งนี้เนื่องจากไขมันของวัวและแกะมีไขมันอิ่มตัวสูง อุณหภูมิห้องยากมากน่า ไม่เป็นของเหลวที่อุณหภูมิร่างกาย – ตาเพียงแกะน้ำมัน เนย เนยมักจะรู้ว่าความแข็ง น้ำร้อนเมื่อเนื้อแดงได้ ถ้าตั้งใจเพิ่มเบียร์ท้อง ซึ่งอาจเข้าไปบล็อก สำหรับผู้เป็นน่าที่ของไขมัน มนุษย์เอนไซม์ไลเปสและน้ำดีสามารถรู้สึกอายมาก Chylous รัฐไม่มีประสิทธิภาพ ที่ผสมในอัตราย่อยอาหารเรียบ ธรรมชาติปฏิเสธอย่างมีนัยสำคัญ ถ้าแยกย่อยฟังก์ชันไม่แข็งแกร่งพอในตัวเอง วิธีการนี้สามารถนำผลลัพธ์ข้างต้นของอาหารไม่ย่อยได้ เมื่อส่วนผสมอาหารที่มีไม่ครบต้องจากทางเดินอาหารเข้ากระแสเลือดของความเสียหาย อาจเกิดจากอาหาร intolerance ปฏิกิริยา ทริกเกอร์ เลือกใช้ (ดูหนังสือ อย่าให้อาหารที่ทำร้ายคุณ) กินสาม: กินเผ็ดพริกน้ำมันหม้อ ดื่มไวน์มากขึ้น แสวงหาความร้อนเหงื่อกระตุ้น หลายคนชอบกินเผ็ด hotpot หนา อย่างไรก็ตาม สภาพภูมิอากาศที่แห้งในอาหารเหนือ เผ็ดเป็นเองไม่แข็งแรง สารเผ็ดมากเกินไปอาจทำให้แออัดมากเกินไปของทางเดินทางเดินอาหาร โรคกระเพาะคนเหล่านั้น gastric เข้า ๆ เป็นชนิดของการเจ็บ และบางโรคท้องร่วงหลังจากรับประทานอาหารเผ็ด ท้องรุนแรงถ้าคุณดื่มไวน์ขาว ช่วยให้กระเพาะอาหารไม่ดียังเผชิญความท้าทายต่าง ๆ และผลกระทบที่จะ แอลกอฮอล์สามารถทำลายชั้นเมือกในกระเพาะอาหารบนพื้นผิวของ และทำลายโปรตีนในผนังกระเพาะอาหาร เกิดในแบบคล้าย "เขียน" ผล บางคนได้กินกระเพาะอาหารเลือดออก เออไปโรงพยาบาล การกระตุ้นความอยากอาหาร ไม่ชีวิต ฟดิแอนเชียนส์กล่าว, "เสียสละชีวิตของเขาเองกิน" จะว่ามันรู้สึก...... กินสี่: รักการกินอาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งชั้นน้ำมันหนาอุ่นอาหาร ระบบทางเดินอาหารของบุคคลถูกสร้างขึ้นจากองค์กร เช่นเยื่อบุ และกล้ามเนื้อ ความละเอียดอ่อน และวิธีการชำระเงิน มากกว่าแกะของเรากิน Shabu คนดูชิ้นสีแดงของเนื้อแกะ ใส่ในหม้อ และเนื้อสัตว์ที่ปรุงสุกทันทีกลายเป็น สีน้ำตาล ทั้งนี้เนื่องจากโปรตีนสัตว์ที่อุณหภูมิ 60 องศา เสื่อมสภาพอย่างรวดเร็วเกิดขึ้น กล่าวคือ ไม่มีโครงสร้างเดิมและกิจกรรมสรีรวิทยา อย่างไรก็ตาม ใส่ร้อนในปาก หลอดอาหาร mucosa และกล้ามเนื้อในร่างกายของเราจะไม่ต้องทนเดียวอบได้ พวกเขาคาดว่าจะทำร้ายเสื่อมภายใน แม้ว่าร่างกายสามารถซ่อมแซมระบบทางเดินอาหารของพนักงาน แต่หนึ่งชั่วโมงของร้อนร้อนทรมาน และจะไปรับ ผู้บาดเจ็บเป็นอันตรายร้ายแรง carcinogenic แม้ ถ้าคุณกินต้มจืดหม้อ อันตรายร้ายแรงของการเผาไหม้บิต เนื่องจากบางชิ้นในการระบายความร้อนในอากาศอย่างรวดเร็ว แต่ถ้าน้ำซุปเป็นชั้นหนาของน้ำมันบนผิว ที่เป็นปัญหา คนรู้เรื่องที่ "สะพานก๋วยเตี๋ยว" อ่างเก็บน้ำมีคุณสมบัติดีเยี่ยมฉนวนกันความร้อน ทำให้มันยากสำหรับฤดูใบไม้ร่วงอุณหภูมิอาหาร ไหม้มากจะเพิ่มความเสี่ยงของระบบทางเดินอาหาร ใช้งาน้ำมันเสฉวนหม้อรส แม่นยำเพื่อให้ความร้อนอุณหภูมิสูงจากชามอาหารที่แพร่กระจายเร็ว น้ำมัน และน้ำมันงาในน้ำมันหล่อลื่น ย่นเวลาของอาหารกับหลอดอาหาร มาก อาหารไม่ได้น่าส่งเสริม กินห้า: gluttony เป็นผักอวบ และหลักของน้ำมันสูง ท่ามกลางอาหาร ควรมีอยู่ในเนื้ออาหาร มังสวิรัติ อาหารหลักฟูม แต่เวลาไปกินหม้อไฟ คนมีแนวโน้มอัตราส่วน เนื้อปลาและอาหารทะเล ผักไม่ค่อย ลวดเย็บกระดาษก็ได้ และ สุดท้ายที่กิน หลีกเลี่ยงพื้นผิวที่มันเยิ้ม ตัวอย่าง มาตรฐานอาหารหลักคือ mutton ทอดร้าน เมล็ดงาทอดไขมันสูงโดยเฉพาะอย่างยิ่งการ นอกจากนี้ยัง ให้บริการเมล็ดถั่วก๋วยเตี๋ยวกิน Shabu ก๋วยเตี๋ยวได้ดี แต่จะล้างเนื้อหลังเสร็จสิ้นเท่านั้น ในการทำอาหารจะใส่ต้มแกะน้ำมัน เป็นอาหารไขมันสูง ผักต่าง ๆ มักจะกินเนื้อเมื่อเสร็จสิ้นมัน ไขมันจากน้ำซุปอีกครั้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณกินหม้อน้ำมันร้อนพริก ผักม้วนตัดน้ำมันพริกเผาเผ็ดมาก ดังนั้น สำหรับผู้ที่ไม่ใคร่กินมากไขมันอิ่มตัว ซึ่งง่ายต่อการรู้สึกจมในท้อง ถ้าคุณกินโปรตีนและไขมันมากเกินไป มากเกินไป บางดื่มไวน์ และง่ายต่อการนำความเสี่ยงของ pancreatitis แม้มีอันตรายเหล่านี้มีโรงเรียนเก่า แต่มีเสมอคนจิตใจ นำปัญหาของระบบย่อยอาหาร นี่คือ 8 หม้อร้อน Shabu Shabu หมายเหตุ: ซุป Shabu 1 สำคัญในภาคเหนือ เป็นที่แข็งแรงและปลอดภัย (หม้อประการอื่นตามที่อธิบายไว้ในบล็อกของฉัน) 2 ถ้าคุณกินเผ็ดร้อนหม้อ ส่วนการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เมื่อเราดื่มเบียร์ เลือกเบียร์ที่อุณหภูมิห้อง จุดที่ 3 ที่เริ่ม Shabu ฝรั่ง ยา หวาน ฝรั่ง ที่สุก 8-10 นาทีต่อมา กินอาหารฟูมโดยเร็วที่สุดเพื่อปกป้องระบบทางเดิน ผัก 4 ต้นในกระถาง ไม่ต้องรอล้างเนื้อภายหลัง 5 ถ้าน้ำซุปได้เป็น slick น้ำมันขนาดใหญ่ ก่อนเอาผักส่วนใหญ่ ถ้าเป็นหม้อเป็ด ใส่ผักในน้ำซุป 6 ให้อาหารเย็นบนแผ่น หรือจุ่มแช่เต็ม ลดอุณหภูมิก่อนการรับประทานอาหาร หยุด 7 ต้องมีพอกิน ท่านที่ต้องการพักผ่อนไม่เจ็บท้องของดิฉัน พยายามที่ไม่รับประทานเครื่องดื่มเย็นใด ๆ หลังจาก 8 หม้อแสนอร่อยและอาหารเย็นอื่น ๆ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

หลังจากที่เย็นร้านกระติกน้ำร้อนที่นิยมมากขึ้น เต็งร้อนและอาหารอร่อยส่วนใหญ่สามารถนำความสุขที่อบอุ่น วัตถุดิบสดใหม่กระทะใหม่ของห่วงโซ่การแปรรูปอาหารสามารถกล่าวว่าชาบูอย่างน้อยหนึ่งวิธีการปรุงอาหาร ตราบใดที่วัตถุดิบที่มีคุณภาพและความปลอดภัย, ฟองดูจริงๆเป็นวิธีที่มีสุขภาพดีมากของการรับประทานอาหาร แต่อย่างไรก็ตามยังมีอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีก็ยังมีปัญหา รายงานของสื่อที่ผ่านมาบางคนจริงกินหม้อไฟเพราะกระเพาะอาหารการกินที่ไม่ดี! วิธีการกินหม้อไฟจะทำร้ายกระเพาะอาหารหรือไม่ คิดเกี่ยวกับมันอาจจะรวมถึงต่อไปห้าชนิดของการรับประทานอาหาร กินที่หนึ่ง: การรับประทานอาหารหม้อร้อนที่จะขุดรากถอนโคนไอศครีม, คืนรุ้งประสบการณ์การกระตุ้น คำอธิบาย: การรับประทานอาหารกระติกน้ำร้อน, กระเพาะอาหารได้รับการเต็มไปด้วยอาหารเป็นภาระหนัก คราวนี้จำเป็นที่จะต้องมุ่งเน้นไปที่การเสริมสร้างการไหลเวียนของเลือดกระเพาะอาหารเพื่อที่จะสามารถผสมที่ดีกว่าบดอาหารยังต้องหลั่งจำนวนมากของน้ำผลไม้ย่อยเพื่ออำนวยความสะดวกด้านหลังของลำไส้เล็กที่จะแยกแยะ ถ้าคุณก็มาถึงไอศครีม, vasoconstriction กระเพาะ peristalsis ลดการหลั่งของน้ำผลไม้ย่อยอาหารนั้นในเวลาเดียวกันอุณหภูมิลดลงและการจัดกิจกรรมการย่อยอาหารลดลง นี้ไม่ได้ขอโทษและกระเพาะอาหารของคุณได้หรือไม่ ฟังก์ชั่นการย่อยอาหารและผู้คนที่แข็งแกร่งสามารถมีชีวิตอยู่ฟังก์ชั่นการย่อยอาหารของคนยากจนที่ก็ไม่สามารถดำเนินการกระตุ้นนี้ผลที่ได้คืออาหารไม่ย่อยท้องอืดปวดท้องท้องอืดท้องเสียและผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์อื่น ๆ และแม้กระทั่งสามวันจะช้า แต่ . นอกเหนือไปจากไอศครีม, อาหารน้ำแข็งผลไม้มากเกินไปไม่คุ้มค่าการส่งเสริม กินที่สอง: ในขณะที่รับประทานเนื้อแกะในขณะที่ตะโกนเบียร์เย็น ๆ พบความสดชื่น คำอธิบาย: วิธีการรับประทานและข้างต้นนี้จะลดประสิทธิภาพของการย่อยอาหารที่ แกะเนื้อกินในเวลาที่ปัญหานี้โดดเด่นมากขึ้น นี้เป็นเพราะวัวไขมันและแกะไขมันอิ่มตัวสูง พวกเขาเป็นก้อนหนักที่อุณหภูมิห้องที่อุณหภูมิของร่างกายไม่สามารถกลายเป็นของเหลว - เพียงแค่มองน้ำมั่นแผ่น, ไขมัน,黄油平มักจะรู้ว่าสิ่งที่มีความแข็ง เมื่อรับประทานเนื้อวัวและเนื้อแกะร้อนโชคดีถ้าจงใจเมืองเบียร์น้ำแข็งกระเพาะอาหารไขมันเหล่านี้อาจจะเป็นผลึกลงในบล็อก สำหรับเหล่านี้เป็นก้อนของไขมันในร่างกายเอนไซม์ไขมันและน้ำดีรู้สึกอายมากไม่สามารถใส่ลงในช่องท้องเครื่องแบบรัฐผสมที่มีประสิทธิภาพการย่อยได้ลดลงอย่างมีนัยสำคัญตามธรรมชาติ หากคุณเป็นเจ้าของฟังก์ชั่นการย่อยอาหารไม่แข็งแกร่งพอที่วิธีการของการรับประทานอาหารนี้สามารถทำให้เกิดผลการย่อยดังกล่าวข้างต้น บางคนไม่ได้อย่างเต็มที่ย่อยส่วนผสมอาหารเข้ามาในเลือดจากอาการบาดเจ็บที่ระบบทางเดินอาหารนอกจากนี้ยังมีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดปฏิกิริยาการแพ้อาหารที่ก่อให้เกิดจำนวนมากใช้ไม่ได้ (ดู "อย่าปล่อยให้ความเจ็บปวดอาหารที่คุณ" หนังสือ) กินที่สาม: กินหม้อไฟเผ็ดทำเครื่องหมายดื่มมากของเหล้า เพื่อติดตามเผ็ดกระตุ้นการทำงานหนักร่างกายคนจำนวนมากชอบกินหม้อไฟเผ็ดเข้มข้น แต่ในสภาพอากาศทางตอนเหนือของแห้งอาหารรสเผ็ดของตัวเองไม่ดีต่อสุขภาพ สารเผ็ดหนาเกินไปจะทำให้เกิดความแออัดมากเกินไปของระบบทางเดินอาหาร, สำหรับผู้ที่มีโรคกระเพาะเป็นแผลในกระเพาะอาหารได้รับบาดเจ็บ บางคนท้องเสียหลังจากที่กินอาหารรสเผ็ด หากในเวลาของการดื่มชางเหว่ยสุราร้ายแรงนี้กระเพาะอาหารไม่ดีดังนั้นในขณะที่เผชิญกับความท้าทายหลายประการแล้วผลที่ตามมาสามารถคิด เครื่องดื่มแอลกอฮอล์สามารถทำลายชั้นป้องกันของพื้นผิวเมือกในกระเพาะอาหารและปล่อยให้เกิดความเสียหายโปรตีนกระเพาะอาหาร, การผลิตที่คล้ายกัน "เผาไหม้" ผล บางคนกินเลือดออกดังนั้นที่ผ่านมาเข้ารับการรักษาที่โรงพยาบาล กระตุ้นการรับประทานอาหารสำหรับช่วงเวลาที่แม้ชีวิตจะไม่ได้ที่คนโบราณกล่าวว่า "ที่จะนำอาหารของพวกเขาทุกข์ทรมาน" อาจจะเป็นความรู้สึกมัน ...... กินที่สี่: กินอาหารร้อนโดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นชั้นหนาของน้ำมันของอาหารร้อน ระบบทางเดินอาหารของมนุษย์เป็นเยื่อเมือกและองค์ประกอบเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อของพวกเขาที่ละเอียดอ่อนที่ละเอียดอ่อนมากขึ้นกว่าสิ่งที่เรากินชาบูเนื้อแกะ คนเห็นชิ้นเนื้อแกะสีแดงลงไปในหม้อซึ่งทันทีกลายเป็นสีน้ำตาลที่ปรุงสุก นี้เป็นเพราะโปรตีนจากสัตว์ที่อุณหภูมิสูงกว่า 60 องศามันจะเกิดขึ้นได้อย่างรวดเร็วเสื่อมที่เป็นของรัฐไม่ได้มีโครงสร้างเดิมและกิจกรรมทางสรีรวิทยา อย่างไรก็ตามอาหารร้อนเข้าไปในปากของเขาให้อาหารหลอดอาหารเยื่อเมือกและกล้ามเนื้อในร่างกายของเราจะไม่ต้องมีอุณหภูมิสูงเดียวกันอบมันได้หรือไม่ พวกเขายังจะได้รับอันตรายและความแปรปรวนท้องถิ่น แม้ว่าความสามารถของร่างกายในการซ่อมแซมระบบทางเดินอาหารที่น่าตื่นตาตื่นใจ แต่หนึ่งชั่วโมงของการทรมานแดดร้อนอย่างต่อเนื่องหรือทำให้พวกเขาเกิดความเสียหายร้ายแรงออกแม้ความเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็ง ถ้าคุณกินหม้อซุปที่มีความเสี่ยงจากการเผาไหม้อย่างรุนแรงยังคงเล็ก ๆ น้อย ๆ เพราะเนื้อบางอย่างรวดเร็วการระบายความร้อนในอากาศ แต่ถ้ามีชั้นหนาของน้ำมันบนพื้นผิวของน้ำซุปแล้วปัญหา คนรู้ว่า "ก๋วยเตี๋ยวสะพาน" เรื่องอ่างเก็บน้ำมีฉนวนกันความร้อนที่ดีเยี่ยมอุณหภูมิของอาหารที่เป็นเรื่องยากที่จะลดความเสี่ยงของการเผาไหม้ระบบทางเดินอาหารจะได้รับการเพิ่มขึ้นอย่างมาก กระติกน้ำร้อนเสฉวนด้วยวัสดุน้ำมันงาขนาดเล็กได้อย่างแม่นยำเพื่อให้อาหารร้อนที่มีอุณหภูมิสูงแพร่กระจายอย่างรวดเร็วไปในถ้วยน้ำมันที่ในเวลาเดียวกันโดยน้ำมันหล่อลื่นถึงเวลาอาหารในการติดต่อกับหลอดอาหาร ดังนั้นแม้อาหารร้อนยังคงมีมูลค่าการส่งเสริม กินที่ห้า: ไขมัน bulimia อาหารน้ำมันพืชหลักที่สูงในอาหารของพวกเขานี้เนื้อสัตว์ควรมีการจัดตั้งมีลวดเย็บกระดาษแป้ง แต่เมื่อกินกระติกน้ำร้อนคนมักจะไม่สมดุลเป็นจำนวนมากของปลาอาหารทะเลเนื้อสัตว์อัตราส่วนผักที่มีขนาดเล็กอาหารหลักไม่จำเป็นและเป็นที่สุดท้ายที่จะกินมันเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงเนื้อเลี่ยน ยกตัวอย่างเช่นอาหารหลักมาตรฐานทอดร้านค้าแกะโดยเฉพาะอย่างยิ่งไขมันสูงทอดบิสกิต นอกจากนี้คุณสามารถล้างแหล่งอาหารก๋วยเตี๋ยวถั่วเขียว ก๋วยเตี๋ยวเป็นอย่างอื่นที่ดี แต่มักจะเพียงแค่ใส่ชาบูหลังจากเสร็จสิ้นในกระบวนการปรุงอาหารจะได้รับการอิ่มตัวด้วยน้ำมั่นแผ่นซุปเป็นอาหารที่มีไขมันสูง ความหลากหลายของพืชผักผลไม้อยู่เสมอจะกินเนื้อสัตว์ใส่เฉพาะในเวลาที่น้ำซุป Feiyou ปากพัวพันอีกครั้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรับประทานอาหารหม้อร้อนทำเครื่องหมายห่อในจำนวนมากของผักรสเผ็ดจะม้วนทำเครื่องหมาย ดังนั้นสำหรับวันธรรมดาไม่ค่อยกินคนจำนวนมากไขมันอิ่มตัวก็เป็นเรื่องง่ายที่จะรู้สึกจมโดยกระเพาะอาหาร ถ้าคุณกินมากเกินไปโปรตีนมากเกินไปและไขมันแล้วดื่มไวน์ แต่ยังง่ายที่จะนำความเสี่ยงของตับอ่อน แม้ว่าอันตรายดังกล่าวข้างต้นเป็นธรรมดา แต่ทั้งหมดไม่ได้อย่างจริงจังปัญหาการย่อยอาหารของพวกเขา ต่อไปนี้เป็นบันทึกแปดชาบูชาบูเมื่อ: ภูมิภาคภาคเหนือที่มีน้ำซุปชาบูลำดับความสำคัญทั้งแข็งแรงและปลอดภัย (ดูเหตุผลอื่น ๆ ของฉันที่เกี่ยวข้องกับหม้อเวน) 2 ถ้าคุณกินหม้อไฟรสเผ็ดที่ดีที่สุดคือไม่ดื่มสุรา เมื่อดื่มเบียร์เลือกเบียร์ที่อุณหภูมิห้อง 3 จุดเริ่มต้นของชาบูที่จะนำบางมันฝรั่งทอดมันเทศชิ้นมันเทศเป็นต้น 8-10 นาทีหลังจากที่ปรุงสุก ต้นกินอาหารประเภทแป้งเป็นประโยชน์ในการปกป้องระบบทางเดินอาหาร; 4 ก่อนหน้านี้ใส่หม้อของผักไม่ต้องรอจนกว่าจะได้ล้างเนื้อสัตว์สำเร็จรูป 5 หากคุณมีมากของน้ำซุปเนียน, ลบมากที่สุดของคราบน้ำมันมามีชีวิตอีกครั้งในผักแรกถ้าเป็นหม้อเป็ดใส่ผักในน้ำซุปสีขาวกัน 6 อาหารร้อนบนจานให้เย็นหรือในบ่อแช่ในเต็มลดอุณหภูมิก่อนรับประทานอาหาร 7 Bacheng หยุดกิน แต่ส่วนที่เหลือไม่สามารถทำร้ายกระเพาะอาหารของคุณ พยายามที่จะไม่กินเครื่องดื่มเย็น ๆ อื่น ๆ และอาหารหม้อร้อนหลังจากที่ 8