椰子油是一种提取自成熟椰肉中的油。椰子油的主要成份是饱和脂肪酸（其含量

椰子油是一种提取自成熟椰肉中的油。椰子油的主要成份是饱和脂肪酸（其含量是总脂肪酸的
90%以上）这些脂肪酸是中等大小的分子（中链脂肪酸）例如：月桂酸 。当食用的时候，它
能够在体内充分地燃烧，因此它聚集在脂肪组织中的含量少于长链脂肪酸。研究发现，椰子油
对人体体重下降没有影响（实验者的体重不变，也没有使体重增加），也不会增加坏胆固醇
（LDL），同时还能帮助提高好胆固醇（HDL）的质量。并对防止由坏胆固醇引起的心脏病和
心血管疾病有着直接的影响。 冷榨椰子油是一种在常温下，不经化学物质处理，提取自椰子
果肉中的油。因此，纯椰子油或冷榨椰子油清澈透明、无色、无沉淀，可以食用。 椰子油最
好的地方是可以使用它代替其他类型的油，尤其是在烹饪或保养保健方面。 成人每天食用3-4
茶匙，儿童每天食用1-2茶匙，也可将椰子油加入饮料或果汁中食用。 大部分的女孩子们都喜
欢把椰子油作为护发素、洁面乳 和乳液来使用。当温度低于25度的时候，椰子油就会呈现为
白色的蜡状，由于其具有高饱和度，因此其呈现为蜡状的速度快于其他类型的油。但这并不是
说明这椰子油是坏的。这只是意味着品牌质量高的椰子油会在室温下恢复原来的状态，而不是
放置于阳光下，或超过75度的烹饪温度下，因为这会造成各种有益的维生素的流失或产生毒
素。 只有正确使用椰子油，才能使它充分发挥其功效.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

น้ำมันมะพร้าวที่สกัดจากน้ำมันมะพร้าวแก่ ๆ น้ำมันมะพร้าวเป็นส่วนผสมหลักคือ กรดไขมันอิ่มตัว (ซึ่งเป็นกรดไขมันที่รวมเนื้อหาของ90% หรือมากกว่า) กรดไขมันเหล่านี้มีโมเลกุลขนาดกลาง (กรดไขมันสายโซ่ปานกลาง) เช่นดล เมื่อกิน มันการเผาไหม้เต็มในร่างกาย เพื่อให้รวบรวมน้อยกว่ากรดไขมันสายยาวในเนื้อเยื่อไขมัน การศึกษาพบว่าน้ำมันมะพร้าวน้ำหนักไม่มีผลกับร่างกายมนุษย์ (ของ experimenter น้ำหนักไม่เปลี่ยนแปลง ไม่มีน้ำหนัก) จะไม่เพิ่มไขมันไม่ดี(LDL), และยัง ช่วยเพิ่มไขมันชนิดดี (HDL) คุณภาพ และการป้องกันของโรคหัวใจเกิดจากไขมันไม่ดี และโรคหัวใจและหลอดเลือดมีผลกระทบโดยตรง น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นที่อุณหภูมิห้อง โดยไม่มีการบำบัดด้วยสารเคมี สกัดจากมะพร้าวน้ำมันในเนื้อ ดังนั้น น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์หรือเย็นสกัดน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ และโปร่งใส ไม่มี สี ไม่มีฝน กินได้ น้ำมันมะพร้าวมีมากที่สุดสถานที่ที่ดีที่คุณสามารถใช้แทนน้ำมัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการดูแลบำรุงรักษาหรือทำอาหารชนิดอื่น ๆ ได้ ผู้ใหญ่ 3-4 วันช้อนชา วันเด็กสำหรับ 1-2 ช้อนชา น้ำมันมะพร้าวยังสามารถเพิ่มลงในเครื่องดื่มหรือน้ำผลไม้ในอาหาร ผู้หญิงส่วนใหญ่มีเช่นน้ำมันมะพร้าวครีมนวดผม รับทำความสะอาดผิว และโลชั่นเพื่อใช้ อุณหภูมิต่ำกว่า 25 องศาเมื่อน้ำมันมะพร้าวจะถูกแสดงเป็นขาวขี้ผึ้ง เนื่องจากระดับความสูงของความอิ่มตัว เพื่อให้ขี้ผึ้งเร็วกว่าน้ำมันชนิดอื่น ๆ แต่นี้ไม่ได้หมายเหตุว่า น้ำมันมะพร้าวไม่ดี เพียงหมายความ ว่า น้ำมันมะพร้าวคุณภาพสูงแบรนด์จะแปลงกลับไปเป็นสถานะเดิมที่อุณหภูมิห้อง แทนในดวงอาทิตย์ หรือเกินอุณหภูมิ 75 องศา การทำอาหารนี้จะทำให้สูญเสียวิตามินที่เป็นประโยชน์ หรือมีเอชไอวีองค์ประกอบการ โดยใช้น้ำมันมะพร้าวอย่างถูกต้อง จะให้มันเล่นผลกระทบเต็มรูปแบบ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

น้ำมันมะพร้าวเป็นสารสกัดจากเนื้อมะพร้าวในน้ำมัน น้ำมันมะพร้าวเป็นองค์ประกอบหลักของกรดไขมันอิ่มตัว (ซึ่งเป็นปริมาณกรดไขมันทั้งหมดของ
90% หรือมากกว่า) ของกรดไขมันเหล่านี้จะมีโมเลกุลขนาดกลาง (กรดไขมันห่วงโซ่กลาง) เช่นกรดลอริค เมื่อกินมัน
อย่างเต็มที่สามารถเผาผลาญในร่างกายดังนั้นจึงรวมตัวกันในเนื้อเยื่อไขมันในปริมาณที่น้อยกว่ากรดไขมันสายโซ่ยาว การศึกษาพบว่าน้ำมันมะพร้าว
ไม่ได้ส่งผลกระทบต่อการลดลงของน้ำหนักตัว (น้ำหนักทดลองคงไม่มีน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น) ก็จะไม่เพิ่มคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี
(LDL) ในขณะที่ช่วยเพิ่มคอเลสเตอรอลที่ดี (HDL) ที่มีคุณภาพ เกิดจากคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีและป้องกันการเกิดโรคหัวใจและ
โรคหัวใจและหลอดเลือดมีผลกระทบโดยตรง น้ำมันมะพร้าวมีอากาศหนาวเย็นกดที่อุณหภูมิห้องโดยไม่ต้องใช้สารเคมีในการสกัดจากมะพร้าว
น้ำมันเยื่อกระดาษ ดังนั้นน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์หรือน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นเป็นที่ชัดเจนและโปร่งใสไม่มีสีไม่มีฝนคุณสามารถกิน น้ำมันมะพร้าวส่วนใหญ่
สถานที่ที่ดีที่คุณสามารถใช้มันแทนประเภทอื่น ๆ ของน้ำมันโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการปรุงอาหารหรือการบำรุงรักษาสุขภาพ การบริโภคประจำวันของผู้ใหญ่ 3-4
ช้อนชา 1-2 ช้อนชาต่อวันสำหรับเด็กที่จะกินน้ำมันมะพร้าวนอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มเข้าไปในเครื่องดื่มหรือการบริโภคน้ำผลไม้ ผู้หญิงส่วนใหญ่มีความสุข
น้ำมันมะพร้าวมีความสุขเป็นครีมนวดผมน้ำยาทำความสะอาดและโลชั่นที่จะใช้ เมื่ออุณหภูมิต่ำกว่า 25 องศาน้ำมันมะพร้าวจะปรากฏเป็น
สีขาวข้าวเหนียวเพราะอิ่มตัวสูงของมันจึงปรากฏเป็นข้าวเหนียวที่เร็วกว่าชนิดอื่น ๆ ของน้ำมัน แต่นี้ไม่ได้
แสดงให้เห็นถึงน้ำมันมะพร้าวนี้ไม่ดี นี้หมายความว่าเป็นแบรนด์ที่มีคุณภาพสูงของน้ำมันมะพร้าวจะคืนสภาพเดิมที่อุณหภูมิห้องมากกว่า
วางไว้ในดวงอาทิตย์หรือภายใต้อุณหภูมิการทำอาหารกว่า 75 องศาเช่นนี้จะทำให้เกิดการสูญเสียความหลากหลายของวิตามินที่มีประโยชน์หรือผลิตสารพิษ
องค์ประกอบ . เฉพาะการใช้ที่ถูกต้องของน้ำมันมะพร้าวเพื่อให้การเล่นมีประสิทธิภาพอย่างเต็มรูปแบบ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

น้ำมันมะพร้าวเป็นหนึ่งในน้ำมันที่สกัดจากเนื้อมะพร้าวในผู้ใหญ่ . . . . . . . น้ำมันมะพร้าวเป็นส่วนผสมหลักของกรดไขมันชนิดไม่อิ่มตัว ( ซึ่งมีปริมาณของกรดไขมันทั้งหมด90% มากกว่า ) กรดไขมันเหล่านี้มีขนาดปานกลาง ( โมเลกุลของกรดไขมันสายปานกลาง ) เช่นกรดลอริกเมื่อกินมัน . . . . . . .มีความสามารถในการเผาไหม้ของร่างกายอย่างเต็มที่จึงสะสมในเนื้อเยื่อไขมันน้อยกว่ากรดไขมันโซ่ยาว . . . . . . . จากการศึกษาพบว่าน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์น้ำหนักลดลงในร่างกายไม่มีผลต่อการทดลองน้ำหนักที่ไม่เปลี่ยนแปลงและไม่มีผลต่อการเพิ่มน้ำหนักจะไม่เพิ่มคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี ) ,( LDL ) และยังช่วยเพิ่มคอเลสเตอรอลที่ดี ( HDL ) ที่มีคุณภาพและเพื่อป้องกันไม่ให้คุณจากจากโรคหัวใจและคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีโรคหัวใจและหลอดเลือดที่มีผลกระทบโดยตรง . . . . . . . น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นบริสุทธิ์เป็นหนึ่งในอุณหภูมิปกติโดยไม่ต้องใช้สารเคมีสกัดจากมะพร้าวในเนื้อน้ำมัน . . . . . . . ดังนั้นน้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นบริสุทธิ์ใสไม่มีสี , ไม่มีตะกอนและสามารถบริโภคน้ำมันมะพร้าวมากที่สุด . . . . . . .สถานที่ดีคือคุณสามารถใช้มันแทนน้ำมันชนิดอื่นโดยเฉพาะในด้านการดูแลสุขภาพอาหารหรือ . . . . . . . ผู้ใหญ่ 3-4 วันช้อนชาและเด็กรับประทานทุกวันอาจจะ 1-2 ช้อนชาน้ำมันมะพร้าวใส่ในเครื่องดื่มหรือน้ำผลไม้ที่ใช้ในส่วนใหญ่ของสาวๆที่ชอบ . . . . . . .ชอบใช้น้ำมันมะพร้าวเป็นครีมนวดผม , ครีมน้ำนมล้างหน้าและโลชั่นมาใช้ . . . . . . . เมื่ออุณหภูมิต่ำกว่า 25 องศาเมื่อน้ำมันมะพร้าวจะปรากฏเป็นคล้ายขี้ผึ้งสีขาวเพราะมีความอิ่มตัวสูงดังนั้นพวกเขาจะแสดงเป็นขี้ผึ้งที่ความเร็วที่เร็วกว่าชนิดอื่นๆของน้ํามัน . . . . . . . แต่มันไม่ได้แสดงให้เห็นว่ามันคือน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ 100% . . . . . . . มันก็แค่หมายความว่าแบรนด์คุณภาพสูงน้ำมันมะพร้าวที่อุณหภูมิห้องจะฟื้นสถานะเดิมก่อนแทนอยู่ในแสงแดดหรือมากกว่า 75 องศาการปรุงอาหารที่อุณหภูมิตั้งแต่นี้อาจส่งผลในการสูญเสียของความหลากหลายของวิตามินที่เป็นประโยชน์หรือการสร้างพิษการใช้น้ำมันมะพร้าวธรรมดา . . . . . . . เพียงขวาเพื่อให้มันแสดงการทำงานของมันอย่างเต็มที่ . . . . . . .