แรกนมและกระเทียมหรือไม่สามารถกินผักขมนมและผักรวมที่มีกรดออกซาลิกและอาหารมากขึ้นก็จะมีผลต่อการดูดซึมของแคลเซียม ประการที่สองนมและผลไม้ที่เป็นกรดไม่สามารถกิน โปรตีนนม casein มากกว่า 80% เช่นเดียวกับในกรณีของเคซีนกรดและการรวมง่ายนำไปสู่การไม่ย่อยหรือท้องเสียดังนั้นการบริโภคนมหรือผลิตภัณฑ์นมหลังจากที่ประมาณหนึ่งชั่วโมงของผลไม้ที่เป็นกรดกินไม่ได้ ประการที่สามไม่ควรกินนมและช็อคโกแลตเข้าด้วยกัน นมอุดมไปด้วยโปรตีนและแคลเซียม, ช็อคโกแลตมีกรดออกซาลิกทั้งการผลิตที่กินแคลเซียมออกซาเลตมีผลต่อการดูดซึมของแคลเซียม
สำหรับบางคนกับนมแทนน้ำเพื่อล้างลงยานิสัยผู้เชี่ยวชาญเตือนว่านมเป็นเรื่องง่ายที่จะสร้างบนพื้นผิวของยาเสพติดปกคลุมด้วยเมมเบรนเพื่อให้นมของแคลเซียมแมกนีเซียมและแร่ธาตุและสารอื่น ๆ ทำปฏิกิริยาทางเคมีในรูปแบบสารที่ละลายน้ำได้จึงมีผลต่อการรับรู้ความสามารถของการปล่อยและการดูดซึม ดังนั้นไม่ดื่มนมหลังจากการหนึ่งชั่วโมง
การแปล กรุณารอสักครู่..