營養均衡才能提高免疫力，抵抗夏日腸胃疾病。因此夏季飲食雖以清淡為原則，

營養均衡才能提高免疫力，抵抗夏日腸胃疾病。因此夏季飲食雖以清淡為原則，但仍需注意飲食是否均衡。每日從六大類食物中攝取充足而不過量食物，增加食物的多樣化。六大食物包括全穀根莖類、蔬菜、水果、奶類、豆魚肉蛋類及油脂類。每日食物以未精緻的植物性食物佔大部份；避免高熱量及高糖食物；減少醃漬食品及使用過多醬料

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

โภชนาการที่สมดุลสามารถปรับปรุงภูมิคุ้มกันต้านทานโรคระบบทางเดินอาหารในช่วงฤดู​​ร้อน ดังนั้นแม้ว่าการรับประทานอาหารในช่วงฤดู​​ร้อนกับแสงในหลักการ แต่ยังคงต้องให้ความสนใจที่จะรับประทานอาหารจะมีความสมดุล เปิดบริการทุกวันจากอาหารหลักหกเพียงพอ แต่การบริโภคอาหารไม่เกิน, เพิ่มความหลากหลายของอาหาร หกอาหารที่ประกอบด้วยผักแป้งธัญพืชผักผลไม้, นม, ถั่ว, ปลาไข่และไขมันและน้ำมัน อาหารประจำวันด้วยอาหารจากพืชที่สวยงามไม่ได้คิดเป็นส่วนใหญ่หลีกเลี่ยงสูงแคลอรี่และอาหารที่สูงน้ำตาลลดการใช้มากเกินไปของอาหารหมักดองและซอส

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สมดุลทางโภชนาการสามารถเพิ่มภูมิคุ้มกัน ต้านทานโรคลำไส้ร้อน หลักการของแสงแม้ว่า แต่ยังคงต้องดูอาหารของอาหารฤดูร้อนมีความสมดุล ทุกวันจากอาหารบริโภคอย่างเพียงพอ และไม่มากเกินไปอาหาร 6 ประเภท เพิ่มวิสาหกิจของอาหาร 6 อาหารและรากวัลเลย์ ผัก ผลไม้ ปลา ไข่ และนม น้ำมันถั่ว บัญชีประจำวันพืชอาหารสำหรับส่วนมากของอาหารในการพีช หลีกเลี่ยงแคลอรี่สูง และอาหารที่มีน้ำตาลสูงลดอาหารดอง และใช้น้ำมากเกินไป

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คุณค่าทางสารอาหารที่สามารถช่วยเพิ่ม ประสิทธิภาพ การป้องกันที่สมดุลโรคกระเพาะอาหารฤดูร้อนการต่อต้าน ดังนั้นในช่วงฤดูร้อนอาหารแม้ว่าจะไม่เป็นหลักแต่ต้องให้ความสนใจในการ บริโภค อาหารที่ไม่ว่าจะเป็นความสมดุล ทุกวันจะดูดซับมากพอจากหก ประเภท ของอาหารแต่มาตรการอาหารเพิ่มขึ้นความหลากหลายของอาหาร หกอาหารขนาดใหญ่รวมถึง rootstalk Valley ทั้งหมดเช่นผักผลไม้นมไข่ปลา Class เมล็ดกาแฟและ Class ไขมัน อาหารทุกวันไม่ได้คิดเป็นสัดส่วนโดยส่วนใหญ่โดยอาหารชั้นดีไม่จำเป็นต้องเป็นอัมพาตน้ำตาลทรายและการระบายความร้อนสูงระดับสูงที่อาหารเกลือลดลงทำให้เกิดรอยด่างบนอาหารและใช้น้ำซอสมากเกินไป